７月も中旬になってかなり気温が高い日が続いていますね。
この時期の天敵は、そう夏バテです。
食欲不振になることが多いですしエアコンで血流も悪くなり・・・
食欲が低下するとダイエットになると喜ぶ女子も多いですが
そんな状態で食べないというのは健康的なダイエットにはなりません。
さて、そんな夏バテですがわさびというのは風味や刺激が強いですし
血流を良くする効果もありますのでとても適した食べ物だと言えます。
夏バテ対策とわさび
夏に食べる定番はお蕎麦ですが、もちろんこれはわさびとの相性抜群ですし
エネルギーが足りていない時に食べたいお肉もわさびをつけることで
さっぱりとした味で食べることができますよね。
その他、ダイエットも兼ねるのであれば
高タンパクな鳥のささみにわさびを添えてみたり
納豆とわさびを混ぜてわさび納豆にするというのもオススメです。
夏に健康を維持しておくことが秋への美しさに影響しますので
ぜひ夏バテの時はわさびを食べてみてくださいね。
